第三部分 道理都懂却做不到是因为你不懂你的潜意识（第1页）

第三部分道理都懂却做不到，是因为你不懂你的潜意识

我们的潜意识拥有极强的适应能力，即使早年环境恶劣，它也能帮助我们适应环境。但同时，我们的潜意识更新效率极慢，我们离开恶劣环境可能十几年甚至几十年，它还是会固执地要求我们的认知、情绪、行为模式都按照一开始适应早年环境时形成的模式去运行，结果自然是现实中问题重重。

把情绪价值比作一栋楼的话，潜意识就是这栋楼地基之下的土质，有的人是“砂石”、有的人是“淤泥”，有的人是“硬土”。土质不同，情绪价值这栋楼存续的时间也各不相同。我们对待潜意识问题的正确态度，就是将潜意识意识化，把背地里控制我们的潜意识拉到意识层面，让我们看到它对我们施加的影响，并减少其中的负面影响。“净化”情绪价值的“土质”，让情绪价值更加稳固、长久。

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